zawody w wyciskaniu

[...] Mistrzostwa Świdwina w Wyciskaniu Sztangi Leżąc i III Mistrzostwa Polski Północnej i Zachodniej w Wyciskaniu Wielokrotnym już za nami. Z naszego stowarzyszenia na te zawody udało się czterech zawodników w tym trzech debiutantów. Doświadczony w startach Marcin oraz Maciek Konrad i Ernest. Jako pierwszy do ławeczki podszedł Ernest i uzyskał [...]

dzisiaj odbyly sie zawody wojewodzkie w wyciskaniu sztangi lezac i w kat. +90 zajalem 2 miejsce z rezultatem 185kg. Pozniej postaram sie wrzucic filmik z boju

Klasycznie proponuję metodę ciężkoatletyczną: 1) Wyciskanie leżąc według rozpiski 2) Dociskaniez deski 10cm 180/2x2 (+5kg co trening) 3) Wyciskanie wąsko(szerokośc barków lub troszkę szerzej,łokcie prowadzone przy tulowiu) x/3x3 4) triceps, do wyboru: - pompki na poręczach z obciążeniem x/6 x/5x4 serie - prostowanie na wyciągu górnym x/8 [...]

KOMUNIKAT !!! Z powodu braku zainteresowania zawodników udziałem w naszej imprezie, zawody kulturystyczne w planowanym terminie - 19 czerwca 2010 r. nie odbędą się. Jeżeli sytuacja się zmieni, to istnieje możliwość przeprowadzenia Mistrzostw Podkarpacia w kulturystyce w okresie jesiennym, przy ewentualnej organizacji Pucharu Podkarpacia w [...]

Poprawiony kalendarz Imprez w TS i Wyciskaniu Leżąc na 2007 rok zredagowany przez A. Znojka 05.02 - 09.02. - Zgrupowanie juniorów do 18 lat w TS – Wschowa 12.02 – 16.02. - Zgrupowanie juniorek do 18 lat w TS - Wschowa 1. 03 - 04.03. Mistrzostwa Polski w TS - Werbkowice (eliminacje do MŚ) 2. 24-25.03. Mistrzostwa Polski w WL [...]

Uwaga. Zmianie ulega termin V Mistrzostw Śląska Juniorów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc do 18 lat oraz Otwarty IV Puchar Śląska w Wyciskaniu Leżąc w Knurowie - zawody odbędą się tydzień później, czyli 14 czerwca 2009r. Odnośnie startu zawodników niezrzeszonych to prawdopodobnie nie bedą mogli wystartować.Trzeba będzie mieć opłaconą licencję PZKFiTS [...]

[...] że w tym roku Złotoryja będzie Twoja. Czego życzę. Miał wystartować również Boras ale niemoc żołądkowo - jelitowa uniemożliwiła mu start. Miałem przyjemność sędziować zawody Fajna organizacja - w przyszłym roku kolejna edycja także szykujcie formę i do zobaczenia Filmiki postaram się dać trochę później bo coś szwankuje. Zmieniony przez [...]

gratki to byly zawody kulturystyczne jak i jednoczesnie w wyciskaniu sztangi? kulturystczyne wygrałes a w wyciskaniu który byłes? obecnie jakies suple szamiesz?

Czołem Pany, Wczoraj z braku treningu i ogólnej z tego powodu rozpaczy postanowiłem przetrenować (zamiast Swingów, Snatchy i innych KB ćwiczeń) coś co chodziło mi od kilku tygodni po głowie. Uwielbiam rywalizację i od kiedy zacząłem jazdę z KB oglądam sobie filmy z zawodów, i profilaktycznie czytając różne strony o treningach żeby poszerzyć swoją [...]

[...] wynikiem 522,5kg (p-182,5kg,wl-125kg,mc-215kg). W kat.150kg X miejsce zajął Grzegorz Dymarski (p-210kg,wl-215kg,mc-247,5kg). Pomimo,że nie szykowaliśmy się specjalnie na te zawody nasi zawodnicy dali radę i pokazali,że i w kalasyku mamy osiągnięcia.Szczególnie na wyróżnienie zasługuje juniorka W.Zalesińska,która prz tak niskim stażu trenując 1 [...]

[...] zrobiłem sobie sprawdziany pod jedno max powtórzenie które jest mi potrzebne do realizacji powyższego planu rozpisanego na 9 tygodni treningowych gdzie w 10 tym tygodniu są zawody czyli w moim przypadku sprawdzian pod jedynki. wyciskanie leżąc-100kg z jedno sekundowym zatrzymaniem na klatce piersiowej (105kg poszło ale jak doszło do zatrzymania [...]

[...] z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na temat sprzetu w jakim [...]

Krzysiu to chodzą wiedzą, sam z jego porad skorzystałem :-) katowałem ostro bicepsa pod zawody a jednocześnie szykowałem się do startu w wyciskaniu sztangi i zastanawiałem się dlaczego jak wchodzę na ciężary powyżej 160 kg to nie kontroluje opuszczania sztangi i sama mi na klatę spada, dopiero Krzyś mi wszystko wytłumaczył :-) i problem został [...]

Ze strony organizatora. GULAMIN KONKURSU W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 1. ORGANIZATOR: Klub Sportowy „START” Strzegom oraz OSiR Strzegom 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Hali Sportowej OSiR w Strzegomiu ul. Mickiewicza 2. Zawody odbędą się 11.02.2023 r. o godzinie 10:00. 3. ZGŁOSZENIA: [...]

[...] że niby w pompkach na ziemi radzi sobie słabiej,ale ciekawe co to dla Niego radzić sobie słabiej.. :) W wyciskaniu też na pewno byłby mocny,ale to też kwestia potrenowania pod samo WW.Czekamy teraz na wiosenne zawody.Mast mówił że będzie to albo Poznań albo Opole Druga część z podciągania: https://www.youtube.com/watch?v=RSdSroWC21U#t=314

Podczas imprezy odbyly sie zawody na najsilniejszego klubowicza Fru Fitness w wyciskaniu sztangi leżą . Zwyciezca pokonał ciężar 160kg. Mariusz zaproponowal dodatkowa dogrywke dla trzech najlepszych w wyciskaniu - przysiad ze sztanga, ktora wygral ten sam zawodnik z wynikiem 165kg. Odydwie konkurencje w skrocie można zobaczyc w video powyzej... [...]

[...] innych bo to co na nich działa tobie może spowodować spadki. Prawidłowa zasada układania treningów jest tylko jedna - ma działać. Jeżeli chcesz zrobić wynik w wyciskaniu pod zawody napewno nie możesz przekatowywać pozostałych grup mięśniowych. Ja ukierunkowałem całe siły organizmu na jeden ruch, reszta w moim przypadku to treningi pomocnicze. [...]

REGULAMIN ZAWODÓW SIŁOWYCH O PUCHAR DYREKTORA GOSiR W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ORGANIZATOR: GOSiR Jedlicze CEL: - popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, - umiejętność rywalizacji sportowej, - propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. TERMIN I MIEJSCE: 8 marca 2019 r. (piątek) o godz. 1800, hala GOSiR w Jedliczu, ul. [...]

kondzio Ja w Ozimku nie startowałem w lidze , ba nawet sie o ligę nie otarłem... Jestem daleki od bycia poirytowanym. Chcę tylko odpowiedziec koledze ,który pytał o to pod jakim względem organizator ustala kto jest amatorem a kto ligowcem. Zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi amatorów mimo ,że są rozgrywane równolegle z Polską Ligą [...]

P I E R W S Z Y K R O K w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Węgorzewa REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych wśród osób nie będących kwalifikowanymi zawodnikami. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w Polsce. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. 4. Integracja osób [...]